Аллергены в квартире летом: как снизить нагрузку на дыхательную систему. Интервью с заведующим кафедрой пульмонологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова Емельяновым А.В.

Аллергены в квартире летом: как снизить нагрузку на дыхательную систему. Интервью с заведующим кафедрой пульмонологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова Емельяновым А.В.

Летний период создаёт особые условия для накопления и распространения аллергенов: из‑за активного проветривания в помещение попадает пыльца, растений споры плесневых грибов, а в тёплой и нередко влажной среде быстрее размножаются клещи домашней пыли, что может вызывать обострение заболеваний дыхательной системы (аллергического ринита, бронхиальной астмы и др.) у взрослых и детей.

Об этом рассказала заведующий кафедрой пульмонологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, доктор медицинских наук, профессор Емельянов Александр Викторович.

Профессор Емельянов А.В.

ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ АЛЛЕРГЕНОВ В КВАРТИРЕ

• домашняя пыль — содержит частицы кожи человека и животных, волокна тканей, пыльцу, споры плесени, продукты жизнедеятельности пылевых клещей;
•  клещи домашней пыли — активно размножаются при температуре выше 20–22 °C и влажности 60–80 %. Их фекальные частицы — один из самых частых триггеров респираторной аллергии;
• плесневые грибы — развиваются в условиях повышенной влажности (в ванной, на оконных откосах, в углах комнат, за мебелью);
•  пыльца растений — попадают в квартиру при проветривании, оседают на поверхностях и текстиле;
• шерсть и перхоть домашних животных, микрочастицы корма, наполнителя — могут усиливать симптомы даже у людей без выраженной сенсибилизации.

МЕРЫ ПО СНИЖЕНИЮ АЛЛЕРГЕННОЙ НАГРУЗКИ

• регулярная влажная уборка (не реже 2–3 раз в неделю) с использованием тряпки из микрофибры. Сухая уборка и пылесос без фильтра HEPA не удаляют, а поднимают пыль в воздух;
• контроль влажности в пределах 30–50 % с помощью осушителей или кондиционеров с функцией осушения. Это снижает риск размножения пылевых клещей и плесени;
• проветривание в правильное время: лучше проветривать рано утром или поздно вечером, когда концентрация пыльцы   ниже. В дни с высокой пыльцевой нагрузкой и сильным ветром от проветривания лучше воздержаться;
• использование воздухоочистителей с HEPA‑фильтром и, при необходимости, с угольным фильтром (для удаления запахов и некоторых летучих соединений);
• стирка постельного белья при температуре не ниже 60 °C (постельное бельё, шторы, мягкие игрушки) не реже 1 раза в неделю — это помогает уничтожать пылевых клещей;
• замена и чистка фильтров кондиционеров и вентиляционных систем согласно инструкции производителя, регулярная профессиональная чистка сплит‑систем;
• минимизация «пылесборников»: сокращение количества ковров, открытых книжных полок, мягких игрушек; хранение вещей в закрытых шкафах;
• гигиена домашних животных: регулярное вычёсывание, мытьё лап после прогулки, ограничение доступа в спальню;
• очистка и сушка зон с повышенной влажностью (ванная, кухня) после использования — это предотвращает рост плесени;
• смена одежды при возвращении домой, т.к с уличной одеждой в жилое помещение может проникать пыльца растений;
• окна и форточки закрывать сеткой, препятствующей поступлению пыльцы в комнаты.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

• пациентам с аллергией и астмой важно строго соблюдать назначенную базисную терапию и иметь при себе средства для купирования острых симптомов (по согласованию с лечащим врачом);
• детям и пожилым людям особенно важно поддерживать чистый и умеренно увлажнённый воздух: их дыхательная система более чувствительна к раздражителям;
• при появлении симптомов (заложенность носа, чихание, кашель, одышка, слезотечение) необходимо обратиться к врачу (аллергологу, пульмонологу или терапевту) для уточнения диагноза и подбора тактики ведения.

10.08.2026